Weet wat er op je bord ligt

Ei

Calorieën en voedingswaarden

gebakken

194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0,3 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 194 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 3,7 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 453 mg 20%
  • Cholesterol 371 mg 124%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 267 µg 30%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,6 µg 13%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamine B12 2,2 µg 90%

Mineralen

  • Calcium 60,5 mg 5%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 13,7 mg 3%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 33,7 µg 61%
  • Jodium 64,3 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19413 g0,3 g16 g
50 g50 g976,5 g0,2 g7,9 g
150 g150 g29119 g0,5 g24 g
200 g200 g38826 g0,6 g32 g
250 g250 g48532 g0,8 g40 g

Vragen over Ei

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ei?

100 g Ei bevat 194 kcal, met 13 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ei?

50 g Ei bevat 97 kcal, met 6,5 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ei?

150 g Ei bevat 291 kcal, met 19 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ei?

200 g Ei bevat 388 kcal, met 26 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ei?

250 g Ei bevat 485 kcal, met 32 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 40 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels