Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
in beslag, gefrituurd
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten3,5 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0,2 g 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,3 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 16 g | 5,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 21 g | 7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 27 g | 8,8 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gefrituurde gepaneerde heekgepaneerd, gefrituurd
- Kleine heekgepanneerd, gefrituurd
- Gepaneerde heekzoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten263 kcal / 100 g
- Witte heekbevroren, rauw
- Heek met witte sausZoutwatervis, gekookt, tarwebloem, boter en melk, ongezouten113 kcal / 100 g
- Witingin beslag, gefrituurd177 kcal / 100 g
- Heekfiletzeevis, gebakken in olie, ongezouten184 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Vis in beslaggefrituurd197 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in commerciële oliemix232 kcal / 100 g
Vragen over Heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?
100 g Heek bevat 149 kcal, met 11 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?
50 g Heek bevat 75 kcal, met 5,3 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?
150 g Heek bevat 224 kcal, met 16 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?
200 g Heek bevat 298 kcal, met 21 g eiwit, 7 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?
250 g Heek bevat 373 kcal, met 27 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: BEDCA (Spain) 2348 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
