Weet wat er op je bord ligt

Hazenvlees

Calorieën en voedingswaarden

vlees, rauw

111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 111 kcal —
  • Eiwit 22 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 8,1 mg 50%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 11,6 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 10 µg 18%
  • Jodium 0,58 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11122 g0 g2,7 g
50 g50 g5611 g0 g1,3 g
150 g150 g16732 g0 g4 g
200 g200 g22243 g0 g5,3 g
250 g250 g27854 g0 g6,7 g

Vragen over Hazenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hazenvlees?

100 g Hazenvlees bevat 111 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hazenvlees?

50 g Hazenvlees bevat 56 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hazenvlees?

150 g Hazenvlees bevat 167 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hazenvlees?

200 g Hazenvlees bevat 222 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hazenvlees?

250 g Hazenvlees bevat 278 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 14004 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels