Weet wat er op je bord ligt

Hare, grilled/fried

Calorieën en voedingswaarden

214
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 214 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Cholesterol 73,4 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23,8 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 1,7 mg 12%
  • Vitamine K 8,2 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 19,5 mg 2%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 292 mg 23%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 21%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 5,6 µg 10%
  • Jodium 19,3 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21429 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32144 g0 g16 g
200 g200 g42859 g0 g22 g
250 g250 g53573 g0 g27 g

Vragen over Hare, grilled/fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hare, grilled/fried?

100 g Hare, grilled/fried bevat 214 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hare, grilled/fried?

50 g Hare, grilled/fried bevat 107 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hare, grilled/fried?

150 g Hare, grilled/fried bevat 321 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hare, grilled/fried?

200 g Hare, grilled/fried bevat 428 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hare, grilled/fried?

250 g Hare, grilled/fried bevat 535 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7315 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels