Weet wat er op je bord ligt

Kippenvlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,38 µg 16%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 12,4 µg 23%
  • Jodium 1,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Vragen over Kippenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenvlees?

100 g Kippenvlees bevat 142 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenvlees?

50 g Kippenvlees bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenvlees?

150 g Kippenvlees bevat 213 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenvlees?

200 g Kippenvlees bevat 284 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenvlees?

250 g Kippenvlees bevat 355 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels