Weet wat er op je bord ligt
Haring
Calorieën en voedingswaarden
Oostzee, niet nader gespecificeerd, rauw
123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet6,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine D 12,5 µg 62%
- Vitamine B12 10,1 µg 422%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Jodium 38,9 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische haringrauw158 kcal / 100 g
- Baltische haringrauw108 kcal / 100 g
- Balltische haringgepaneerd, gebakken, zelfgemaakt249 kcal / 100 g
- Stille Oceaan haringrauw195 kcal / 100 g
- Haring gezoutengezouten160 kcal / 100 g
- Oostzeeharinggezouten118 kcal / 100 g
- Oostzeeharingfilet144 kcal / 100 g
- Haringkuitzacht, rauw91 kcal / 100 g
- Balltische haringfiletgebakken met zout122 kcal / 100 g
Vragen over Haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haring?
100 g Haring bevat 123 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haring?
50 g Haring bevat 61 kcal, met 8,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haring?
150 g Haring bevat 184 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haring?
200 g Haring bevat 245 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haring?
250 g Haring bevat 306 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1610 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
