Weet wat er op je bord ligt
Hardnekkig tarwegriesmeel
Calorieën en voedingswaarden
rauw
350
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten70 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 350 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 70 g 25%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,7 g 13%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 30 µg 25%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,62 mg 27%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 3,5 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tarwegriesmeelrauw340 kcal / 100 g
- Griesmeelrauw349 kcal / 100 g
- Durumtarwemeelgriesmeel346 kcal / 100 g
- Volkoren durumtarwerauw342 kcal / 100 g
- Volkoren griesmeel van durumtarwe346 kcal / 100 g
- Pasta van durumtarweongekookt341 kcal / 100 g
- Durumtarwe339 kcal / 100 g
- Tarwemeelvan durumtarwe268 kcal / 100 g
- Griesmeel van zachte tarwe355 kcal / 100 g
- Gemalen tarwerauw348 kcal / 100 g
Vragen over Hardnekkig tarwegriesmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hardnekkig tarwegriesmeel?
100 g Hardnekkig tarwegriesmeel bevat 350 kcal, met 12 g eiwit, 70 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hardnekkig tarwegriesmeel?
50 g Hardnekkig tarwegriesmeel bevat 175 kcal, met 5,9 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hardnekkig tarwegriesmeel?
150 g Hardnekkig tarwegriesmeel bevat 525 kcal, met 18 g eiwit, 105 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hardnekkig tarwegriesmeel?
200 g Hardnekkig tarwegriesmeel bevat 700 kcal, met 24 g eiwit, 140 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hardnekkig tarwegriesmeel?
250 g Hardnekkig tarwegriesmeel bevat 875 kcal, met 30 g eiwit, 175 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 9610 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
