Weet wat er op je bord ligt

Tarwemeel

Calorieën en voedingswaarden

van durumtarwe

268
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten47 g
Vet1,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 268 kcal —
  • Eiwit 13 g 27%
  • Koolhydraten 47 g 17%
  • Vet 1,6 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 6,3 g 23%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 1,6 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 2,5 µg 8%
  • Folaat (B9) 46,7 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,33 mg 36%
  • Mangaan 1,2 mg 50%
  • Seleen 7,2 µg 13%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26813 g47 g1,6 g
50 g50 g1346,7 g23 g0,8 g
150 g150 g40220 g70 g2,4 g
200 g200 g53527 g94 g3,2 g
250 g250 g66933 g117 g4 g

Vragen over Tarwemeel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tarwemeel?

100 g Tarwemeel bevat 268 kcal, met 13 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tarwemeel?

50 g Tarwemeel bevat 134 kcal, met 6,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tarwemeel?

150 g Tarwemeel bevat 402 kcal, met 20 g eiwit, 70 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tarwemeel?

200 g Tarwemeel bevat 535 kcal, met 27 g eiwit, 94 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tarwemeel?

250 g Tarwemeel bevat 669 kcal, met 33 g eiwit, 117 g koolhydraten en 4 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels