Weet wat er op je bord ligt

Oat Bran, Danish

Calorieën en voedingswaarden

371
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten51 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 371 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 51 g 18%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 15 g 55%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 1,2 mg 98%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 32,2 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 5,4 mg 30%
  • Magnesium 235 mg 56%
  • Fosfor 734 mg 59%
  • Kalium 566 mg 12%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,4 mg 45%
  • Mangaan 5,6 mg 245%
  • Seleen 45,2 µg 82%
  • Jodium 6,8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37119 g51 g7 g
50 g50 g1869,3 g25 g3,5 g
150 g150 g55728 g76 g11 g
200 g200 g74237 g102 g14 g
250 g250 g92846 g127 g18 g

Vragen over Oat Bran, Danish

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oat Bran, Danish?

100 g Oat Bran, Danish bevat 371 kcal, met 19 g eiwit, 51 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oat Bran, Danish?

50 g Oat Bran, Danish bevat 186 kcal, met 9,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oat Bran, Danish?

150 g Oat Bran, Danish bevat 557 kcal, met 28 g eiwit, 76 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oat Bran, Danish?

200 g Oat Bran, Danish bevat 742 kcal, met 37 g eiwit, 102 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oat Bran, Danish?

250 g Oat Bran, Danish bevat 928 kcal, met 46 g eiwit, 127 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 558 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels