Weet wat er op je bord ligt
Meel boekweit-
Calorieën en voedingswaarden
281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten49 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 49 g 18%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 0,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 19,3 µg 64%
- Folaat (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 54,2 mg 10%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,36 mg 40%
- Mangaan 1,1 mg 46%
- Seleen 2,8 µg 5%
- Jodium 1,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Boekweit343 kcal / 100 g
- Volkorenboekweitmeel355 kcal / 100 g
- Boekweitkorrels364 kcal / 100 g
- Bloem spelt-352 kcal / 100 g
- Boekweitgruttengeroosterd, droog346 kcal / 100 g
- Boekweitgries350 kcal / 100 g
- Bloem rijste-356 kcal / 100 g
- Grof gebroken boekweit339 kcal / 100 g
- Volkoren boekweitrauw362 kcal / 100 g
- Sorghummeel359 kcal / 100 g
Vragen over Meel boekweit-
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meel boekweit-?
100 g Meel boekweit- bevat 281 kcal, met 13 g eiwit, 49 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meel boekweit-?
50 g Meel boekweit- bevat 140 kcal, met 6,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meel boekweit-?
150 g Meel boekweit- bevat 421 kcal, met 19 g eiwit, 73 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meel boekweit-?
200 g Meel boekweit- bevat 561 kcal, met 26 g eiwit, 98 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meel boekweit-?
250 g Meel boekweit- bevat 702 kcal, met 32 g eiwit, 122 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1198 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
