Weet wat er op je bord ligt

Ham or pork and potatoes with gravy

Calorieën en voedingswaarden

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten11 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 5,4 g 11%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 301 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,83 mg 6%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,23 mg 13%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,11 µg 5%
  • Choline 22,7 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 5,6 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1265,4 g11 g6,3 g
1 portie252 g31814 g27 g16 g
2 porties504 g63527 g54 g32 g
½ portie126 g1596,8 g14 g8 g
3 porties756 g95341 g82 g48 g
4 porties1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632,7 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Vragen over Ham or pork and potatoes with gravy

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham or pork and potatoes with gravy?

100 g Ham or pork and potatoes with gravy bevat 126 kcal, met 5,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

1 portie (252 g) Ham or pork and potatoes with gravy bevat 318 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

2 porties (504 g) Ham or pork and potatoes with gravy bevat 635 kcal, met 27 g eiwit, 54 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

½ portie (126 g) Ham or pork and potatoes with gravy bevat 159 kcal, met 6,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

3 porties (756 g) Ham or pork and potatoes with gravy bevat 953 kcal, met 41 g eiwit, 82 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy?

4 porties (1008 g) Ham or pork and potatoes with gravy bevat 1270 kcal, met 54 g eiwit, 109 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham or pork and potatoes with gravy?

50 g Ham or pork and potatoes with gravy bevat 63 kcal, met 2,7 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham or pork and potatoes with gravy?

150 g Ham or pork and potatoes with gravy bevat 189 kcal, met 8,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27220510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels