Weet wat er op je bord ligt
Ham
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,7 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 104 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 940 mg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 1,8 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Plakjes hamregulier, ongeveer 11% vet164 kcal / 100 g
- Honinggerookte hamgekookt122 kcal / 100 g
- Gekookte hamcategorie niet opgegeven113 kcal / 100 g
- Gebakken hamgeselecteerd155 kcal / 100 g
- Gepekelde ham239 kcal / 100 g
- Varkenshammager, rauw126 kcal / 100 g
- Beenham138 kcal / 100 g
- Hamworstvoorgekookt257 kcal / 100 g
- Kalkoenhamgekookt102 kcal / 100 g
- Kippenhamgekookt120 kcal / 100 g
Vragen over Ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham?
100 g Ham bevat 104 kcal, met 20 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham?
50 g Ham bevat 52 kcal, met 10 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham?
150 g Ham bevat 156 kcal, met 30 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham?
200 g Ham bevat 208 kcal, met 40 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham?
250 g Ham bevat 260 kcal, met 51 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: Swiss FSVO 691 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
