Weet wat er op je bord ligt
glutenvrije pannenkoek
Calorieën en voedingswaarden
bevroren
215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten39 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 215 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 4,1 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 4,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
- Choline 14,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,93 mg 40%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3,3 g | 39 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 5 g | 58 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6,6 g | 78 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8,3 g | 97 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Glutenvrije pannenkoekenbevroren, klaar om te verwarmen215 kcal / 100 g
- Bakmix voor pannenkoeken glutenvrij344 kcal / 100 g
- Glutenvrije wafelbevroren263 kcal / 100 g
- Pannenkoek(inclusief karnemelk), bevroren, klaar om te verwarmen233 kcal / 100 g
- Natuurlijke pannenkoekbevroren, klaar om te verwarmen (bevat karnemelk)233 kcal / 100 g
- Speciale dieetpannenkoekendroge mix349 kcal / 100 g
- Van's Totally Original pancakesglutenvrij215 kcal / 100 g
- Boekweitpannenkoekdroge mix, onvolledig, onbereid340 kcal / 100 g
- Platte pannenkoekenbevroren, klaar om te verwarmen, magnetron, bevat karnemelk239 kcal / 100 g
Vragen over glutenvrije pannenkoek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g glutenvrije pannenkoek?
100 g glutenvrije pannenkoek bevat 215 kcal, met 3,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g glutenvrije pannenkoek?
50 g glutenvrije pannenkoek bevat 108 kcal, met 1,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g glutenvrije pannenkoek?
150 g glutenvrije pannenkoek bevat 323 kcal, met 5 g eiwit, 58 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g glutenvrije pannenkoek?
200 g glutenvrije pannenkoek bevat 430 kcal, met 6,6 g eiwit, 78 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g glutenvrije pannenkoek?
250 g glutenvrije pannenkoek bevat 538 kcal, met 8,3 g eiwit, 97 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7687 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
