Weet wat er op je bord ligt
Gedroogde pruimen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogde pruimen, gestoofd, zonder toegevoegde suiker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 107 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 25 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 26,1 µg 22%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,4 mg 1%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 25 g | 0,2 g |
| 1 portie | 248 g | 265 | 2,4 g | 62 g | 0,4 g |
| 2 porties | 496 g | 531 | 4,8 g | 124 g | 0,8 g |
| ½ portie | 124 g | 133 | 1,2 g | 31 g | 0,2 g |
| 3 porties | 744 g | 796 | 7,1 g | 186 g | 1,2 g |
| 4 porties | 992 g | 1061 | 9,5 g | 248 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1,4 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,9 g | 50 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2,4 g | 63 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gezeefde gedroogde pruimenbabyvoeding, zonder vitamine C100 kcal / 100 g
- Compote van gedroogde pruimen99 kcal / 100 g
- Pruimgedroogd163 kcal / 100 g
- Pruimenrauw46 kcal / 100 g
- Gekookte ontpitte gedroogde pruimontpit, gekookt
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Damastpruimengestoofd zonder suiker34 kcal / 100 g
- Gedroogde perzikengezwaveld, gestoofd, zonder toegevoegde suiker77 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Abrikozengedroogd, gestoofd zonder suiker77 kcal / 100 g
Vragen over Gedroogde pruimen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde pruimen?
100 g Gedroogde pruimen bevat 107 kcal, met 1 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Gedroogde pruimen?
1 portie (248 g) Gedroogde pruimen bevat 265 kcal, met 2,4 g eiwit, 62 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Gedroogde pruimen?
2 porties (496 g) Gedroogde pruimen bevat 531 kcal, met 4,8 g eiwit, 124 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Gedroogde pruimen?
½ portie (124 g) Gedroogde pruimen bevat 133 kcal, met 1,2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Gedroogde pruimen?
3 porties (744 g) Gedroogde pruimen bevat 796 kcal, met 7,1 g eiwit, 186 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Gedroogde pruimen?
4 porties (992 g) Gedroogde pruimen bevat 1061 kcal, met 9,5 g eiwit, 248 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde pruimen?
50 g Gedroogde pruimen bevat 54 kcal, met 0,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde pruimen?
150 g Gedroogde pruimen bevat 161 kcal, met 1,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167751 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
