Weet wat er op je bord ligt

Gedroogde pruimen

Calorieën en voedingswaarden

gedroogde pruimen, gestoofd, met toegevoegde suiker

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten29 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 29 g 11%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,8 g 14%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 2,7 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,68 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1241,1 g29 g0,2 g
1 portie248 g3082,7 g72 g0,5 g
2 porties496 g6155,4 g144 g1,1 g
½ portie124 g1541,4 g36 g0,3 g
3 porties744 g9238,1 g216 g1,6 g
4 porties992 g123011 g289 g2,2 g
50 g50 g620,5 g15 g0,1 g
150 g150 g1861,6 g44 g0,3 g
200 g200 g2482,2 g58 g0,4 g
250 g250 g3102,7 g73 g0,6 g

Vragen over Gedroogde pruimen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde pruimen?

100 g Gedroogde pruimen bevat 124 kcal, met 1,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Gedroogde pruimen?

1 portie (248 g) Gedroogde pruimen bevat 308 kcal, met 2,7 g eiwit, 72 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Gedroogde pruimen?

2 porties (496 g) Gedroogde pruimen bevat 615 kcal, met 5,4 g eiwit, 144 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Gedroogde pruimen?

½ portie (124 g) Gedroogde pruimen bevat 154 kcal, met 1,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Gedroogde pruimen?

3 porties (744 g) Gedroogde pruimen bevat 923 kcal, met 8,1 g eiwit, 216 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Gedroogde pruimen?

4 porties (992 g) Gedroogde pruimen bevat 1230 kcal, met 11 g eiwit, 289 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde pruimen?

50 g Gedroogde pruimen bevat 62 kcal, met 0,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde pruimen?

150 g Gedroogde pruimen bevat 186 kcal, met 1,6 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 167752 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels