Weet wat er op je bord ligt
Gedroogde peren
Calorieën en voedingswaarden
gezwaveld, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 262 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 62 g 23%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 7,5 g 27%
- Suikers 62 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 20,4 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23 mg 4%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,37 mg 41%
- Mangaan 0,33 mg 14%
- Seleen 0,2 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 portie | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 porties | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ portie | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 porties | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 porties | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde perenhelften262 kcal / 100 g
- Gedroogde perzikengezwaveld, rauw239 kcal / 100 g
- Peerrauw57 kcal / 100 g
- Abrikozengedroogd, gesezwaveld, ongekookt241 kcal / 100 g
- Appelgedroogd, gesezwaveld, rauw243 kcal / 100 g
- Abrikoosgedroogd (lage vochtigheid), geduveld, ongebakken320 kcal / 100 g
- Aziatische peerrauw42 kcal / 100 g
- Pruimgedroogd, ongekookt241 kcal / 100 g
- Pruimengedroogd (met laag vochtgehalte), ongekookt339 kcal / 100 g
- Peren in blikdikke siroop, uitgelekt74 kcal / 100 g
Vragen over Gedroogde peren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde peren?
100 g Gedroogde peren bevat 262 kcal, met 1,9 g eiwit, 62 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (180 g) Gedroogde peren?
1 portie (180 g) Gedroogde peren bevat 472 kcal, met 3,4 g eiwit, 112 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (360 g) Gedroogde peren?
2 porties (360 g) Gedroogde peren bevat 943 kcal, met 6,7 g eiwit, 224 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (90 g) Gedroogde peren?
½ portie (90 g) Gedroogde peren bevat 236 kcal, met 1,7 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (540 g) Gedroogde peren?
3 porties (540 g) Gedroogde peren bevat 1415 kcal, met 10 g eiwit, 336 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (720 g) Gedroogde peren?
4 porties (720 g) Gedroogde peren bevat 1886 kcal, met 14 g eiwit, 448 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde peren?
50 g Gedroogde peren bevat 131 kcal, met 0,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde peren?
150 g Gedroogde peren bevat 393 kcal, met 2,8 g eiwit, 93 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169121 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
