Weet wat er op je bord ligt

Appel

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gesezwaveld, rauw

243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten57 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 243 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 57 g 21%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 8,7 g 31%
  • Suikers 57 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 3,9 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 17,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 1,3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2430,9 g57 g0,3 g
50 g50 g1220,5 g29 g0,2 g
150 g150 g3651,4 g86 g0,5 g
200 g200 g4861,9 g114 g0,6 g
250 g250 g6082,3 g143 g0,8 g

Vragen over Appel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Appel?

100 g Appel bevat 243 kcal, met 0,9 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Appel?

50 g Appel bevat 122 kcal, met 0,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Appel?

150 g Appel bevat 365 kcal, met 1,4 g eiwit, 86 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Appel?

200 g Appel bevat 486 kcal, met 1,9 g eiwit, 114 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Appel?

250 g Appel bevat 608 kcal, met 2,3 g eiwit, 143 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1490 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels