Weet wat er op je bord ligt
Fish vegetable casserole, milk, egg
Calorieën en voedingswaarden
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten3,5 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterol 91,8 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 133 µg 15%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 5,7 µg 28%
- Vitamine E 1,4 mg 10%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 25,7 µg 6%
- Vitamine B12 2,7 µg 111%
Mineralen
- Calcium 98,4 mg 8%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 18,4 µg 33%
- Jodium 51,7 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Vragen over Fish vegetable casserole, milk, egg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
100 g Fish vegetable casserole, milk, egg bevat 114 kcal, met 12 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
50 g Fish vegetable casserole, milk, egg bevat 57 kcal, met 6,2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
150 g Fish vegetable casserole, milk, egg bevat 171 kcal, met 19 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
200 g Fish vegetable casserole, milk, egg bevat 228 kcal, met 25 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish vegetable casserole, milk, egg?
250 g Fish vegetable casserole, milk, egg bevat 285 kcal, met 31 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8038 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
