Weet wat er op je bord ligt
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 61 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 86,4 µg 10%
- Vitamine C 9,4 mg 10%
- Vitamine D 0,49 µg 2%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 8,9 µg 16%
- Jodium 34,8 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Vragen over Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato bevat 61 kcal, met 6,5 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato bevat 31 kcal, met 3,3 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato bevat 92 kcal, met 9,8 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato bevat 122 kcal, met 13 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato bevat 153 kcal, met 16 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
