Weet wat er op je bord ligt

Fish potato stew

Calorieën en voedingswaarden

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten5,4 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 7 g 14%
  • Koolhydraten 5,4 g 2%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 266 mg 12%
  • Cholesterol 20,3 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16,6 µg 2%
  • Vitamine C 4,3 mg 5%
  • Vitamine D 3,6 µg 18%
  • Vitamine E 0,58 mg 4%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%

Mineralen

  • Calcium 40 mg 3%
  • IJzer 0,48 mg 3%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 8,8 µg 16%
  • Jodium 26,8 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g617 g5,4 g1 g
50 g50 g313,5 g2,7 g0,5 g
150 g150 g9211 g8,2 g1,6 g
200 g200 g12214 g11 g2,1 g
250 g250 g15318 g14 g2,6 g

Vragen over Fish potato stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish potato stew?

100 g Fish potato stew bevat 61 kcal, met 7 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish potato stew?

50 g Fish potato stew bevat 31 kcal, met 3,5 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish potato stew?

150 g Fish potato stew bevat 92 kcal, met 11 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish potato stew?

200 g Fish potato stew bevat 122 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish potato stew?

250 g Fish potato stew bevat 153 kcal, met 18 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels