Weet wat er op je bord ligt

Fish and vegetable stew

Calorieën en voedingswaarden

59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten1,4 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 59 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 1,4 g 1%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 30,4 mg 1%
  • Cholesterol 26,1 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 144 µg 16%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine D 2 µg 10%
  • Vitamine E 0,85 mg 6%
  • Vitamine K 11,6 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 22,5 µg 6%
  • Vitamine B12 0,96 µg 40%

Mineralen

  • Calcium 42,6 mg 3%
  • IJzer 0,69 mg 4%
  • Magnesium 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,08 mg 4%
  • Seleen 8,1 µg 15%
  • Jodium 23,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Vragen over Fish and vegetable stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish and vegetable stew?

100 g Fish and vegetable stew bevat 59 kcal, met 6 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish and vegetable stew?

50 g Fish and vegetable stew bevat 30 kcal, met 3 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish and vegetable stew?

150 g Fish and vegetable stew bevat 89 kcal, met 9 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish and vegetable stew?

200 g Fish and vegetable stew bevat 118 kcal, met 12 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish and vegetable stew?

250 g Fish and vegetable stew bevat 148 kcal, met 15 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8097 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels