Weet wat er op je bord ligt
Engelse muffin
Calorieën en voedingswaarden
volkoren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 203 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 34 g 12%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 8,1 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 265 mg 20%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 1,8 mg 78%
- Seleen 40,3 µg 73%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,8 g | 34 g | 2,1 g |
| 1 portie | 28,4 g | 58 | 2,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ portie | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 173 | 7,5 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 porties | 113,4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Thomas Engelse muffinsGeorge Weston Bakeries232 kcal / 100 g
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Tarwe english muffin223 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- Volkoren witte english muffin245 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola235 kcal / 100 g
- Volkorenmeel english muffinvoorverpakt205 kcal / 100 g
- Plain English muffinook zuurdesem235 kcal / 100 g
- Gewone english muffinniet verrijkt, met calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)235 kcal / 100 g
Vragen over Engelse muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Engelse muffin?
100 g Engelse muffin bevat 203 kcal, met 8,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Engelse muffin?
1 portie (28,4 g) Engelse muffin bevat 58 kcal, met 2,5 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Engelse muffin?
2 porties (56,7 g) Engelse muffin bevat 115 kcal, met 5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Engelse muffin?
½ portie (14,2 g) Engelse muffin bevat 29 kcal, met 1,2 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Engelse muffin?
3 porties (85,1 g) Engelse muffin bevat 173 kcal, met 7,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Engelse muffin?
4 porties (113,4 g) Engelse muffin bevat 230 kcal, met 10 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Engelse muffin?
50 g Engelse muffin bevat 102 kcal, met 4,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Engelse muffin?
150 g Engelse muffin bevat 305 kcal, met 13 g eiwit, 51 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172762 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
