Weet wat er op je bord ligt
Engelse muffin
Calorieën en voedingswaarden
naturel, verrijkt, met calciumpropionaat, inclusief zuurdesem
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 227 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 94 µg 24%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
- Choline 16 mg 3%
Mineralen
- Calcium 163 mg 13%
- IJzer 4 mg 22%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,51 mg 22%
- Seleen 22,4 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 portie | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 porties | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone english muffinniet verrijkt, met calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)235 kcal / 100 g
- Plain english muffinverrijkt, zonder calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)235 kcal / 100 g
- Tarwe english muffin223 kcal / 100 g
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola, getoast255 kcal / 100 g
- English muffin met rozijnen en kaneel232 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- Witte muffin in Engelse stijl223 kcal / 100 g
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Naturelmuffinvolgens recept bereid, gemaakt met halfvolle melk (2%)296 kcal / 100 g
Vragen over Engelse muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Engelse muffin?
100 g Engelse muffin bevat 227 kcal, met 8,9 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Engelse muffin?
1 portie (28,4 g) Engelse muffin bevat 64 kcal, met 2,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Engelse muffin?
2 porties (56,7 g) Engelse muffin bevat 129 kcal, met 5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Engelse muffin?
½ portie (14,2 g) Engelse muffin bevat 32 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Engelse muffin?
3 porties (85,1 g) Engelse muffin bevat 193 kcal, met 7,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Engelse muffin?
4 porties (113,4 g) Engelse muffin bevat 257 kcal, met 10 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Engelse muffin?
50 g Engelse muffin bevat 114 kcal, met 4,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Engelse muffin?
150 g Engelse muffin bevat 341 kcal, met 13 g eiwit, 61 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174994 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
