Weet wat er op je bord ligt
Engelse muffin
Calorieën en voedingswaarden
rozijn-kaneel, inclusief appel-kaneel
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 15 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16 mg 3%
Mineralen
- Calcium 114 mg 9%
- IJzer 4,5 mg 25%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,58 mg 25%
- Seleen 21,6 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,9 g | 46 g | 1,8 g |
| 1 portie | 28,4 g | 68 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 136 | 4,5 g | 26 g | 1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 34 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 204 | 6,7 g | 39 g | 1,5 g |
| 4 porties | 113,4 g | 272 | 9 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 12 g | 68 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 16 g | 91 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 20 g | 114 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- English muffin met rozijnen en kaneelappel-kaneel, getoast276 kcal / 100 g
- Plain English muffinook zuurdesem235 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola235 kcal / 100 g
- Gewone english muffinniet verrijkt, met calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)235 kcal / 100 g
- Tarwe english muffin223 kcal / 100 g
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Kaneel-rozijnenbagelkaneel-rozijn274 kcal / 100 g
Vragen over Engelse muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Engelse muffin?
100 g Engelse muffin bevat 240 kcal, met 7,9 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Engelse muffin?
1 portie (28,4 g) Engelse muffin bevat 68 kcal, met 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Engelse muffin?
2 porties (56,7 g) Engelse muffin bevat 136 kcal, met 4,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Engelse muffin?
½ portie (14,2 g) Engelse muffin bevat 34 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Engelse muffin?
3 porties (85,1 g) Engelse muffin bevat 204 kcal, met 6,7 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Engelse muffin?
4 porties (113,4 g) Engelse muffin bevat 272 kcal, met 9 g eiwit, 52 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Engelse muffin?
50 g Engelse muffin bevat 120 kcal, met 4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Engelse muffin?
150 g Engelse muffin bevat 360 kcal, met 12 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174997 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
