Weet wat er op je bord ligt
Engelse muffin
Calorieën en voedingswaarden
naturel, geroosterd, verrijkt, met calciumpropionaat, inclusief zuurdesem
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 270 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 119 µg 30%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 15,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 197 mg 15%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,63 mg 27%
- Seleen 26,3 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 portie | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gewone english muffinniet verrijkt, met calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)235 kcal / 100 g
- Plain english muffinverrijkt, zonder calciumpropionaat (inclusief zuurdesem)235 kcal / 100 g
- Tarwe english muffingetoast243 kcal / 100 g
- Meergranen Engels muffinook granola, getoast255 kcal / 100 g
- Getoaste voltarwe english muffingetoast221 kcal / 100 g
- Getoaste witte muffin in Engelse stijlgetoast261 kcal / 100 g
- Volkoren english muffinvolkoren, voltarwe231 kcal / 100 g
- Voltarwe english muffinmet volkoren granen en zaden, met toegevoegde vezels238 kcal / 100 g
- English muffin met rozijnen en kaneelappel-kaneel, getoast276 kcal / 100 g
- Witte muffin in Engelse stijl223 kcal / 100 g
Vragen over Engelse muffin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Engelse muffin?
100 g Engelse muffin bevat 270 kcal, met 10 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Engelse muffin?
1 portie (28,4 g) Engelse muffin bevat 77 kcal, met 2,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Engelse muffin?
2 porties (56,7 g) Engelse muffin bevat 153 kcal, met 5,9 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Engelse muffin?
½ portie (14,2 g) Engelse muffin bevat 38 kcal, met 1,5 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Engelse muffin?
3 porties (85,1 g) Engelse muffin bevat 230 kcal, met 8,8 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Engelse muffin?
4 porties (113,4 g) Engelse muffin bevat 306 kcal, met 12 g eiwit, 57 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Engelse muffin?
50 g Engelse muffin bevat 135 kcal, met 5,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Engelse muffin?
150 g Engelse muffin bevat 405 kcal, met 16 g eiwit, 75 g koolhydraten en 3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
