Weet wat er op je bord ligt
Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt met vitaminen en mineralen
361
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten68 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 361 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 12 g 41%
- Suikers 12 g —
- Natrium 467 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 65 mg 72%
- Vitamine E 12 mg 80%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavine (B2) 1,3 mg 97%
- Niacine (B3) 14,5 mg 91%
- Pantotheenzuur (B5) 5,6 mg 111%
- Vitamine B6 1,3 mg 76%
- Folaat (B9) 180 µg 45%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 9 mg 50%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 317 mg 25%
- Kalium 485 mg 10%
- Zink 2 mg 18%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtgranen zeer rijk aan vezelsnatuur, verrijkt met vitaminen en mineralen327 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Chocoladevezel ontbijtgranenrijk aan vezels, verrijkt met vitaminen en mineralen389 kcal / 100 g
- Naturel ontbijtgranenvlokken met suikermet suiker, verrijkt met vitaminen en mineralen372 kcal / 100 g
- Eenvoudige ontbijtgranen in vlokkenvlokkenmix, eenvoudig, niet verrijkt341 kcal / 100 g
- Naturel cornflakesverrijkt met vitaminen en mineralen368 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken met tarwezemelenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6, folaat, Fe en Zn353 kcal / 100 g
- Fruitgranenvlokkenverrijkt met vitaminen en mineralen377 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenniet verrijkt, gemiddelde386 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
Vragen over Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen?
100 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen bevat 361 kcal, met 12 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen?
50 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen bevat 181 kcal, met 6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen?
150 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen bevat 542 kcal, met 18 g eiwit, 102 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen?
200 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen bevat 722 kcal, met 24 g eiwit, 135 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen?
250 g Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranen bevat 903 kcal, met 30 g eiwit, 169 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
