Weet wat er op je bord ligt
Fruitgranenvlokken
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt met vitaminen en mineralen
377
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten81 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 377 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 81 g 29%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 4,3 g 15%
- Suikers 15 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 62 mg 69%
- Vitamine D 5,8 µg 29%
- Vitamine E 10,1 mg 67%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavine (B2) 1,5 mg 115%
- Niacine (B3) 14,6 mg 91%
- Pantotheenzuur (B5) 6 mg 120%
- Vitamine B6 1,3 mg 75%
- Folaat (B9) 155 µg 39%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 354 mg 27%
- IJzer 8 mg 45%
- Magnesium 58,3 mg 14%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Mangaan 1,6 mg 70%
- Seleen 27,8 µg 51%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtgranenvlokken met notenverrijkt met vitaminen en mineralen392 kcal / 100 g
- Graanvlokkengezoet, met gedroogd fruit, verrijkt met vitaminen en mineralen346 kcal / 100 g
- Granenreep met fruitverrijkt met vitaminen en mineralen382 kcal / 100 g
- Suikergecoate cornflakesverrijkt met vitaminen en mineralen381 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, verrijkt met vitaminen en mineralen399 kcal / 100 g
- Naturel ontbijtgranenvlokken met suikermet suiker, verrijkt met vitaminen en mineralen372 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Fruitgranolamet of zonder noten en zaden, verrijkt met vitaminen en mineralen464 kcal / 100 g
- Naturel cornflakesverrijkt met vitaminen en mineralen368 kcal / 100 g
- Muesli met fruit noten en/of zadenverrijkt met vitaminen en mineralen378 kcal / 100 g
Vragen over Fruitgranenvlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruitgranenvlokken?
100 g Fruitgranenvlokken bevat 377 kcal, met 8,1 g eiwit, 81 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruitgranenvlokken?
50 g Fruitgranenvlokken bevat 189 kcal, met 4,1 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruitgranenvlokken?
150 g Fruitgranenvlokken bevat 566 kcal, met 12 g eiwit, 121 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruitgranenvlokken?
200 g Fruitgranenvlokken bevat 754 kcal, met 16 g eiwit, 161 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruitgranenvlokken?
250 g Fruitgranenvlokken bevat 943 kcal, met 20 g eiwit, 202 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
