Weet wat er op je bord ligt
Fruitgranenvlokken
Calorieën en voedingswaarden
niet verrijkt
378
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten80 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 378 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 80 g 29%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 5,4 g 19%
- Suikers 13 g —
- Natrium 496 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,5 µg 1%
- Vitamine C 74 mg 82%
- Thiamine (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 89%
- Niacine (B3) 13 mg 81%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,94 mg 55%
- Folaat (B9) 68,1 µg 17%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 7,3 mg 41%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 1,8 mg 78%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Naturel granenvlokkenzonder toegevoegde suikers, niet verrijkt369 kcal / 100 g
- Suikergeglazuurde maïsflakesniet verrijkt381 kcal / 100 g
- Naturel cornflakesniet verrijkt372 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, niet verrijkt413 kcal / 100 g
- Granenreep met fruit379 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenvlokken met notenverrijkt met vitaminen en mineralen392 kcal / 100 g
- Graanvlokkengezoet, met gedroogd fruit, verrijkt met vitaminen en mineralen346 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Fruitgranolamet of zonder noten en zaden, niet verrijkt442 kcal / 100 g
- Eenvoudige ontbijtgranen in vlokkenvlokkenmix, eenvoudig, niet verrijkt341 kcal / 100 g
Vragen over Fruitgranenvlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruitgranenvlokken?
100 g Fruitgranenvlokken bevat 378 kcal, met 8,4 g eiwit, 80 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruitgranenvlokken?
50 g Fruitgranenvlokken bevat 189 kcal, met 4,2 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruitgranenvlokken?
150 g Fruitgranenvlokken bevat 567 kcal, met 13 g eiwit, 120 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruitgranenvlokken?
200 g Fruitgranenvlokken bevat 756 kcal, met 17 g eiwit, 159 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruitgranenvlokken?
250 g Fruitgranenvlokken bevat 945 kcal, met 21 g eiwit, 199 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
