Weet wat er op je bord ligt
Ontbijtgranenvlokken met noten
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt met vitaminen en mineralen
392
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten74 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 392 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 6,4 g 23%
- Suikers 23 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 75,8 mg 84%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 88%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 91%
- Niacine (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotheenzuur (B5) 4 mg 80%
- Vitamine B6 1,1 mg 64%
- Folaat (B9) 160 µg 40%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
Mineralen
- Calcium 552 mg 42%
- IJzer 11,4 mg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8,2 g | 74 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4,1 g | 37 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, verrijkt met vitaminen en mineralen399 kcal / 100 g
- Graanvlokkengezoet, met noten, verrijkt met vitaminen en mineralen370 kcal / 100 g
- Fruitgranenvlokkenverrijkt met vitaminen en mineralen377 kcal / 100 g
- Cornflakes met notenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6 en E, folaat, ijzer en zink395 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Naturel ontbijtgranenvlokken met suikermet suiker, verrijkt met vitaminen en mineralen372 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken van gemengde granennoten, met toegevoegde vitamines en mineralen386 kcal / 100 g
- Muesli met fruit noten en/of zadenverrijkt met vitaminen en mineralen378 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken van gemengde granen met gedroogd fruit en notenmet toegevoegde vitamines en mineralen376 kcal / 100 g
- Suikergecoate cornflakesverrijkt met vitaminen en mineralen381 kcal / 100 g
Vragen over Ontbijtgranenvlokken met noten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijtgranenvlokken met noten?
100 g Ontbijtgranenvlokken met noten bevat 392 kcal, met 8,2 g eiwit, 74 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijtgranenvlokken met noten?
50 g Ontbijtgranenvlokken met noten bevat 196 kcal, met 4,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijtgranenvlokken met noten?
150 g Ontbijtgranenvlokken met noten bevat 588 kcal, met 12 g eiwit, 110 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ontbijtgranenvlokken met noten?
200 g Ontbijtgranenvlokken met noten bevat 784 kcal, met 16 g eiwit, 147 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ontbijtgranenvlokken met noten?
250 g Ontbijtgranenvlokken met noten bevat 980 kcal, met 21 g eiwit, 184 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
