Weet wat er op je bord ligt
fruitgranola
Calorieën en voedingswaarden
met of zonder noten en zaden, niet verrijkt
442
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,7 g
Koolhydraten63 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 442 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 22 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
Mineralen
- Calcium 37,9 mg 3%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,8 mg 19%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 1,9 mg 83%
- Seleen 5 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Noten- en zaadgranolauitsluitend, niet verrijkt450 kcal / 100 g
- Chocoladegranolaniet verrijkt446 kcal / 100 g
- Muesli met fruit noten en/of zadenmet fruit, noten en/of zaden, niet verrijkt371 kcal / 100 g
- Fruitgranenvlokkenniet verrijkt378 kcal / 100 g
- Granolakant-en-klaar, zelfgemaakt489 kcal / 100 g
- Granenreep met fruit379 kcal / 100 g
- Granola met gedroogd fruit noten en zadenmet olie, met honing, handgemaakt410 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, niet verrijkt374 kcal / 100 g
- Krokante granolagezoet, met yoghurt met 3,5% vet en gemengd fruit123 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, niet verrijkt413 kcal / 100 g
Vragen over fruitgranola
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruitgranola?
100 g fruitgranola bevat 442 kcal, met 8,7 g eiwit, 63 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruitgranola?
50 g fruitgranola bevat 221 kcal, met 4,3 g eiwit, 31 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruitgranola?
150 g fruitgranola bevat 663 kcal, met 13 g eiwit, 94 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g fruitgranola?
200 g fruitgranola bevat 884 kcal, met 17 g eiwit, 125 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g fruitgranola?
250 g fruitgranola bevat 1105 kcal, met 22 g eiwit, 157 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32108 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
