Weet wat er op je bord ligt
noten- en zaadgranola
Calorieën en voedingswaarden
uitsluitend, niet verrijkt
450
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten61 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 450 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 17 g 21%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 17 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
Mineralen
- Calcium 44,5 mg 3%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,38 mg 42%
- Mangaan 2,6 mg 113%
- Seleen 7 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fruitgranolamet of zonder noten en zaden, niet verrijkt442 kcal / 100 g
- Muesli met fruit noten en/of zadenmet fruit, noten en/of zaden, zonder toegevoegde suikers, niet verrijkt374 kcal / 100 g
- Chocoladegranolaniet verrijkt446 kcal / 100 g
- Granola met zaden gedroogd fruit en notenzonder olie, zonder honing, zelfgemaakt410 kcal / 100 g
- Granola met granen noten en zadenmet olijfolie, met zout500 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, niet verrijkt413 kcal / 100 g
- Muesli of granola met noten en zadenpaleo568 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, niet verrijkt374 kcal / 100 g
Vragen over noten- en zaadgranola
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g noten- en zaadgranola?
100 g noten- en zaadgranola bevat 450 kcal, met 10 g eiwit, 61 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g noten- en zaadgranola?
50 g noten- en zaadgranola bevat 225 kcal, met 5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g noten- en zaadgranola?
150 g noten- en zaadgranola bevat 675 kcal, met 15 g eiwit, 92 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g noten- en zaadgranola?
200 g noten- en zaadgranola bevat 900 kcal, met 20 g eiwit, 122 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g noten- en zaadgranola?
250 g noten- en zaadgranola bevat 1125 kcal, met 25 g eiwit, 153 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32145 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
