Weet wat er op je bord ligt
noten- en zaadgranola
Calorieën en voedingswaarden
uitsluitend, verrijkt met vitaminen en mineralen
433
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten63 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 433 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 8,3 g 30%
- Suikers 15 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 4,8 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 1 mg 80%
- Niacine (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamine B6 0,81 mg 48%
- Folaat (B9) 177 µg 44%
- Vitamine B12 1,5 µg 60%
Mineralen
- IJzer 6,3 mg 35%
- Fosfor 392 mg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fruitgranolamet of zonder noten en zaden, verrijkt met vitaminen en mineralen464 kcal / 100 g
- Chocoladegranolaverrijkt met vitaminen en mineralen469 kcal / 100 g
- Muesli met fruit noten en/of zadenverrijkt met vitaminen en mineralen378 kcal / 100 g
- Granola met granen noten en zadenmet olijfolie, met zout500 kcal / 100 g
- Granola met gedroogd fruit noten en zadenmet olie, met honing, handgemaakt410 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenvlokken met notenverrijkt met vitaminen en mineralen392 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, verrijkt met vitaminen en mineralen399 kcal / 100 g
Vragen over noten- en zaadgranola
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g noten- en zaadgranola?
100 g noten- en zaadgranola bevat 433 kcal, met 9,8 g eiwit, 63 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g noten- en zaadgranola?
50 g noten- en zaadgranola bevat 217 kcal, met 4,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g noten- en zaadgranola?
150 g noten- en zaadgranola bevat 650 kcal, met 15 g eiwit, 95 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g noten- en zaadgranola?
200 g noten- en zaadgranola bevat 866 kcal, met 20 g eiwit, 127 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g noten- en zaadgranola?
250 g noten- en zaadgranola bevat 1083 kcal, met 24 g eiwit, 158 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32144 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
