Weet wat er op je bord ligt
fruitgranola
Calorieën en voedingswaarden
met of zonder noten en zaden, verrijkt met vitaminen en mineralen
464
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten60 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 464 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
Mineralen
- Calcium 45,4 mg 3%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,1 mg 21%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,29 mg 32%
- Mangaan 2,2 mg 96%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Noten- en zaadgranolauitsluitend, verrijkt met vitaminen en mineralen433 kcal / 100 g
- Chocoladegranolaverrijkt met vitaminen en mineralen469 kcal / 100 g
- Fruitgranenvlokkenverrijkt met vitaminen en mineralen377 kcal / 100 g
- Muesli met fruit noten en/of zadenverrijkt met vitaminen en mineralen378 kcal / 100 g
- Granola met gedroogd fruit noten en zadenmet olie, met honing, handgemaakt410 kcal / 100 g
- Granenreep met fruitverrijkt met vitaminen en mineralen382 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Granola met fruit en noten436 kcal / 100 g
- Krokante granolagezoet, met yoghurt met 3,5% vet en gemengd fruit123 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, verrijkt met vitaminen en mineralen399 kcal / 100 g
Vragen over fruitgranola
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g fruitgranola?
100 g fruitgranola bevat 464 kcal, met 8,4 g eiwit, 60 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g fruitgranola?
50 g fruitgranola bevat 232 kcal, met 4,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g fruitgranola?
150 g fruitgranola bevat 696 kcal, met 13 g eiwit, 91 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g fruitgranola?
200 g fruitgranola bevat 928 kcal, met 17 g eiwit, 121 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g fruitgranola?
250 g fruitgranola bevat 1160 kcal, met 21 g eiwit, 151 g koolhydraten en 49 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32111 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
