Weet wat er op je bord ligt
ontbijtgranen zeer rijk aan vezels
Calorieën en voedingswaarden
natuur, verrijkt met vitaminen en mineralen
327
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten43 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 327 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 43 g 16%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 33 g 118%
- Suikers 10 g —
- Natrium 536 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 26 mg 29%
- Vitamine E 10 mg 67%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,88 mg 68%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Pantotheenzuur (B5) 5 mg 100%
- Vitamine B6 0,88 mg 52%
- Folaat (B9) 250 µg 63%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 8,8 mg 49%
- Magnesium 274 mg 65%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 820 mg 17%
- Zink 4 mg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranenverrijkt met vitaminen en mineralen361 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Chocoladevezel ontbijtgranenrijk aan vezels, verrijkt met vitaminen en mineralen389 kcal / 100 g
- Naturel ontbijtgranenvlokken met suikermet suiker, verrijkt met vitaminen en mineralen372 kcal / 100 g
- Eenvoudige ontbijtgranen in vlokkenvlokkenmix, eenvoudig, niet verrijkt341 kcal / 100 g
- Naturel cornflakesverrijkt met vitaminen en mineralen368 kcal / 100 g
- Ontbijtvlokken met tarwezemelenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6, folaat, Fe en Zn353 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenvlokken met notenverrijkt met vitaminen en mineralen392 kcal / 100 g
- Fruitgranenvlokkenverrijkt met vitaminen en mineralen377 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met chocoladegeëxtrudeerd, niet gevuld, verrijkt met vitaminen en mineralen393 kcal / 100 g
Vragen over ontbijtgranen zeer rijk aan vezels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels?
100 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels bevat 327 kcal, met 13 g eiwit, 43 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels?
50 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels bevat 164 kcal, met 6,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels?
150 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels bevat 491 kcal, met 20 g eiwit, 65 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels?
200 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels bevat 654 kcal, met 27 g eiwit, 87 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels?
250 g ontbijtgranen zeer rijk aan vezels bevat 818 kcal, met 34 g eiwit, 108 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32116 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
