Weet wat er op je bord ligt
Chocoladevezel ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
rijk aan vezels, verrijkt met vitaminen en mineralen
389
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten72 g
Vet4,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 389 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 9,7 g 35%
- Suikers 20 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 2,8 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,94 mg 78%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Pantotheenzuur (B5) 5 mg 100%
- Vitamine B6 1,3 mg 74%
- Folaat (B9) 170 µg 43%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 12 mg 67%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2 mg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 9,2 g | 72 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,6 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 14 g | 108 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 19 g | 144 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 23 g | 180 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Eenvoudige vezelrijke ontbijtgranenverrijkt met vitaminen en mineralen361 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen zeer rijk aan vezelsnatuur, verrijkt met vitaminen en mineralen327 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met chocoladegeëxtrudeerd, niet gevuld, verrijkt met vitaminen en mineralen393 kcal / 100 g
- Chocoladegranenvlokken met notenmet of zonder noten, verrijkt met vitaminen en mineralen399 kcal / 100 g
- Ontbijtgranenreep met melkmet of zonder chocolade, verrijkt met vitaminen en mineralen382 kcal / 100 g
- Fruitgranenvlokkenverrijkt met vitaminen en mineralen377 kcal / 100 g
- Chocoladegranolaverrijkt met vitaminen en mineralen469 kcal / 100 g
- Granenreep met chocoladeverrijkt met vitaminen en mineralen407 kcal / 100 g
- Met chocolade omhulde geëxtrudeerde gemengde graanontbijtgranenmet toegevoegde vitamines B2, B3, B6, B12, C en D, calcium en ijzer378 kcal / 100 g
Vragen over Chocoladevezel ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chocoladevezel ontbijtgranen?
100 g Chocoladevezel ontbijtgranen bevat 389 kcal, met 9,2 g eiwit, 72 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chocoladevezel ontbijtgranen?
50 g Chocoladevezel ontbijtgranen bevat 195 kcal, met 4,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chocoladevezel ontbijtgranen?
150 g Chocoladevezel ontbijtgranen bevat 584 kcal, met 14 g eiwit, 108 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chocoladevezel ontbijtgranen?
200 g Chocoladevezel ontbijtgranen bevat 778 kcal, met 19 g eiwit, 144 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chocoladevezel ontbijtgranen?
250 g Chocoladevezel ontbijtgranen bevat 973 kcal, met 23 g eiwit, 180 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 32008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
