Weet wat er op je bord ligt

Citroenkip

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten7,1 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 7,1 g 3%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Suikers 3,3 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15017 g7,1 g6,2 g
50 g50 g758,5 g3,6 g3,1 g
150 g150 g22525 g11 g9,3 g
200 g200 g30034 g14 g12 g
250 g250 g37542 g18 g16 g

Vragen over Citroenkip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Citroenkip?

100 g Citroenkip bevat 150 kcal, met 17 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Citroenkip?

50 g Citroenkip bevat 75 kcal, met 8,5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Citroenkip?

150 g Citroenkip bevat 225 kcal, met 25 g eiwit, 11 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Citroenkip?

200 g Citroenkip bevat 300 kcal, met 34 g eiwit, 14 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Citroenkip?

250 g Citroenkip bevat 375 kcal, met 42 g eiwit, 18 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels