Weet wat er op je bord ligt

chinese champignon

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, rauw

284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten60 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 284 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 60 g 22%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 1,3 mg 102%
  • Niacine (B3) 11,3 mg 71%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 42%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 76 mg 6%
  • IJzer 11,7 mg 65%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 1480 mg 31%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 1,8 mg 199%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 13 µg 24%
  • Jodium 18 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28410 g60 g1,8 g
50 g50 g1425 g30 g0,9 g
150 g150 g42615 g90 g2,7 g
200 g200 g56820 g120 g3,6 g
250 g250 g71025 g150 g4,5 g

Vragen over chinese champignon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g chinese champignon?

100 g chinese champignon bevat 284 kcal, met 10 g eiwit, 60 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g chinese champignon?

50 g chinese champignon bevat 142 kcal, met 5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g chinese champignon?

150 g chinese champignon bevat 426 kcal, met 15 g eiwit, 90 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g chinese champignon?

200 g chinese champignon bevat 568 kcal, met 20 g eiwit, 120 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g chinese champignon?

250 g chinese champignon bevat 710 kcal, met 25 g eiwit, 150 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels