Weet wat er op je bord ligt
Cauliflower gratin, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten5 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 5 g 2%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Cholesterol 9,9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33,4 µg 4%
- Vitamine C 24,9 mg 28%
- Vitamine D 0,49 µg 2%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 15 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,41 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
Mineralen
- Calcium 137 mg 11%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 3,1 µg 6%
- Jodium 16,2 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Vragen over Cauliflower gratin, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
100 g Cauliflower gratin, low-fat milk bevat 95 kcal, met 4,8 g eiwit, 5 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
50 g Cauliflower gratin, low-fat milk bevat 48 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
150 g Cauliflower gratin, low-fat milk bevat 143 kcal, met 7,2 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
200 g Cauliflower gratin, low-fat milk bevat 190 kcal, met 9,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cauliflower gratin, low-fat milk?
250 g Cauliflower gratin, low-fat milk bevat 238 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3209 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
