Weet wat er op je bord ligt
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Calorieën en voedingswaarden
107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten3,2 g
Vet7,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 107 kcal —
- Eiwit 5 g 10%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterol 13,1 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 243 µg 27%
- Vitamine C 31 mg 34%
- Vitamine D 0,1 µg 0%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 41,6 µg 35%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 42,6 µg 11%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,75 mg 7%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 3,4 µg 6%
- Jodium 29,7 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Vragen over Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin bevat 107 kcal, met 5 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin bevat 54 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin bevat 161 kcal, met 7,5 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin bevat 214 kcal, met 9,9 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin bevat 268 kcal, met 12 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
