Weet wat er op je bord ligt

Bonensoep met ham

Calorieën en voedingswaarden

klaar voor consumptie

95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten6,6 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 95 kcal —
  • Eiwit 5,2 g 10%
  • Koolhydraten 6,6 g 2%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 4,6 g 16%
  • Natrium 400 mg 17%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 81 µg 9%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,29 mg 13%
  • Seleen 6,9 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g955,2 g6,6 g3,5 g
50 g50 g482,6 g3,3 g1,8 g
150 g150 g1437,8 g9,8 g5,3 g
200 g200 g19010 g13 g7 g
250 g250 g23813 g16 g8,8 g

Vragen over Bonensoep met ham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonensoep met ham?

100 g Bonensoep met ham bevat 95 kcal, met 5,2 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonensoep met ham?

50 g Bonensoep met ham bevat 48 kcal, met 2,6 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonensoep met ham?

150 g Bonensoep met ham bevat 143 kcal, met 7,8 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonensoep met ham?

200 g Bonensoep met ham bevat 190 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonensoep met ham?

250 g Bonensoep met ham bevat 238 kcal, met 13 g eiwit, 16 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 926 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels