Weet wat er op je bord ligt

Beef-vegetable wok

Calorieën en voedingswaarden

87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten2,9 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 87 kcal —
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 209 mg 9%
  • Cholesterol 18,2 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 63,1 µg 7%
  • Vitamine C 27,1 mg 30%
  • Vitamine D 0,07 µg 0%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 17,3 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamine B12 0,63 µg 26%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,2 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 2,4 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g879,4 g2,9 g3,9 g
50 g50 g444,7 g1,5 g2 g
150 g150 g13114 g4,4 g5,9 g
200 g200 g17419 g5,8 g7,9 g
250 g250 g21823 g7,3 g9,8 g

Vragen over Beef-vegetable wok

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef-vegetable wok?

100 g Beef-vegetable wok bevat 87 kcal, met 9,4 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef-vegetable wok?

50 g Beef-vegetable wok bevat 44 kcal, met 4,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef-vegetable wok?

150 g Beef-vegetable wok bevat 131 kcal, met 14 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef-vegetable wok?

200 g Beef-vegetable wok bevat 174 kcal, met 19 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef-vegetable wok?

250 g Beef-vegetable wok bevat 218 kcal, met 23 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7178 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels