Weet wat er op je bord ligt
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Calorieën en voedingswaarden
115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten10 g
Vet6,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 6,2 g 8%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 6 g —
- Natrium 193 mg 8%
- Cholesterol 0,22 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 106 µg 12%
- Vitamine C 27,7 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 14,8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 129 mg 10%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 3,3 µg 6%
- Jodium 0,66 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Vragen over Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables bevat 115 kcal, met 3,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables bevat 58 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables bevat 173 kcal, met 5,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables bevat 230 kcal, met 7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g Tofu vegetable wok, wok-vegetables bevat 288 kcal, met 8,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34503 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
