Weet wat er op je bord ligt
Beef tenderloin, fried
Calorieën en voedingswaarden
196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,3 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31,1 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 6 mg 37%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
Mineralen
- Calcium 11,7 mg 1%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20,2 µg 37%
- Jodium 11,4 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Vragen over Beef tenderloin, fried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef tenderloin, fried?
100 g Beef tenderloin, fried bevat 196 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef tenderloin, fried?
50 g Beef tenderloin, fried bevat 98 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef tenderloin, fried?
150 g Beef tenderloin, fried bevat 294 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef tenderloin, fried?
200 g Beef tenderloin, fried bevat 392 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef tenderloin, fried?
250 g Beef tenderloin, fried bevat 490 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34215 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
