Weet wat er op je bord ligt

Beef mince, standard, 10–20% fat, raw

Calorieën en voedingswaarden

227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 227 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,4 g 32%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 0,9 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22719 g0 g17 g
50 g50 g1149,7 g0 g8,4 g
150 g150 g34129 g0 g25 g
200 g200 g45439 g0 g34 g
250 g250 g56848 g0 g42 g

Vragen over Beef mince, standard, 10–20% fat, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

100 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw bevat 227 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

50 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw bevat 114 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

150 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw bevat 341 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

200 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw bevat 454 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

250 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw bevat 568 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1233 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels