Weet wat er op je bord ligt

Beef mince, prime, 5–10% fat, raw

Calorieën en voedingswaarden

181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 181 kcal —
  • Eiwit 19 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 1,8 µg 75%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 5 mg 45%
  • Seleen 5,7 µg 10%
  • Jodium 1,1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18119 g0 g12 g
50 g50 g919,7 g0 g5,8 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

Vragen over Beef mince, prime, 5–10% fat, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

100 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw bevat 181 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

50 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw bevat 91 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

150 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw bevat 272 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

200 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw bevat 362 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw?

250 g Beef mince, prime, 5–10% fat, raw bevat 453 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels