Weet wat er op je bord ligt

Beef, mince, 15-20% fat, raw

Calorieën en voedingswaarden

217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 217 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 6,9 g 35%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65,2 mg 3%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,4 µg 1%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Biotine (B7) 1,3 µg 4%
  • Folaat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamine B12 1,8 µg 76%
  • Choline 56,4 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 8,2 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 17,6 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8,9 µg 16%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21718 g0 g16 g
50 g50 g1098,9 g0 g8,1 g
150 g150 g32627 g0 g24 g
200 g200 g43436 g0 g33 g
250 g250 g54345 g0 g41 g

Vragen over Beef, mince, 15-20% fat, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw bevat 217 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw bevat 109 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw bevat 326 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw bevat 434 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw?

250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw bevat 543 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels