Weet wat er op je bord ligt

Beef, medium fat, 13% fat

Calorieën en voedingswaarden

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23,8 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 14,3 µg 26%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18920 g0 g12 g
50 g50 g959,9 g0 g6,2 g
150 g150 g28430 g0 g19 g
200 g200 g37839 g0 g25 g
250 g250 g47349 g0 g31 g

Vragen over Beef, medium fat, 13% fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, medium fat, 13% fat?

100 g Beef, medium fat, 13% fat bevat 189 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, medium fat, 13% fat?

50 g Beef, medium fat, 13% fat bevat 95 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, medium fat, 13% fat?

150 g Beef, medium fat, 13% fat bevat 284 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, medium fat, 13% fat?

200 g Beef, medium fat, 13% fat bevat 378 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, medium fat, 13% fat?

250 g Beef, medium fat, 13% fat bevat 473 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 716 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels