Weet wat er op je bord ligt
Aardbeienmelk
Calorieën en voedingswaarden
vloeibaar, 1% vet
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 58 kcal —
- Eiwit 3,1 g 6%
- Koolhydraten 9,6 g 3%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 9 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 58 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 2,6 µg 1%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 17,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 103 mg 8%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 3,7 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3,1 g | 9,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6,2 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,7 g | 24 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekruide melkvloeibaar, smaken anders dan chocolade of aardbei, 1% vet61 kcal / 100 g
- Chocolademelkvloeibaar, mager55 kcal / 100 g
- Aardbeienyoghurtvolle melk120 kcal / 100 g
- Chocolademelk vloeibaargedeeltelijk magere, 1% vet61 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk magere melkvloeibaar, 1% vet40 kcal / 100 g
- Volle yoghurt met aardbei84 kcal / 100 g
- Griekse aardbeiyoghurtgrieks, mager105 kcal / 100 g
- Aardbeienmilkshake66 kcal / 100 g
- Halfvolle melkvloeibaar, 1% melkvet, met toegevoegde vitamine A en vitamine D42 kcal / 100 g
- Magere melkvloeibaar, 0,1% vet33 kcal / 100 g
Vragen over Aardbeienmelk
Hoe maak je zelf aardbeienmelk?
Pureer een paar rijpe aardbeien met koude melk en zeef het mengsel als je geen pitjes wilt. Roer er eventueel wat suiker door; drink de melk meteen, want vers fruit maakt haar minder lang houdbaar.
Kun je aardbeienmelk warm drinken?
Ja. Verwarm haar rustig in een pannetje en laat haar niet koken; bij zelfgemaakte aardbeienmelk kan het zuur van het fruit de melk laten schiften.
Kun je aardbeienmelk gebruiken voor pannenkoeken?
Ja, vervang de gewone melk in het beslag door aardbeienmelk. De pannenkoeken krijgen een lichte aardbeiensmaak en kunnen door de suiker in de melk sneller bruin worden, dus bak ze op middelhoog vuur.
Hoe bewaar je aardbeienmelk na openen?
Zet de fles of het pak meteen terug in de koelkast, goed afgesloten. Gebruik de melk binnen de termijn die op de verpakking staat; zelfgemaakte aardbeienmelk met vers fruit drink je het liefst direct.
Wat is het verschil tussen aardbeienmelk en een aardbeienmilkshake?
Aardbeienmelk is melk met aardbeiensmaak; een milkshake wordt meestal met ijs of room gemixt en is dikker. Aardbeienmilkshake bevat 58 kcal per 100 g.
Wat is het verschil tussen aardbeienmelk en aardbeienyoghurt?
Aardbeienmelk is vloeibaar en op basis van melk, terwijl aardbeienyoghurt gefermenteerde melk is met een dikkere structuur. Aardbeienyoghurt bevat 120 kcal per 100 g.
Bevat aardbeienmelk lactose?
Ja, gewone aardbeienmelk bevat lactose, omdat ze van melk wordt gemaakt. Lactosevrije melk met aardbeiensmaak is een alternatief; controleer op de verpakking of het product daadwerkelijk lactosevrij is.
Bron: Canadian Nutrient File 7723 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
