Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό, Rogers
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 350 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 18 g 63%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,59 mg 49%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 9,5 mg 59%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55 mg 4%
- Σίδηρος 5,3 mg 29%
- Φώσφορος 530 mg 42%
- Κάλιο 526 mg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7,5 g | 25 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών;
Τα 100 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών έχουν 350 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών;
Τα 50 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών έχουν 175 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών;
Τα 150 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών έχουν 525 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών;
Τα 200 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών έχουν 700 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών;
Τα 250 g Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακών έχουν 875 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1401 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
