Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

76
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά2,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 76 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 2,1 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 10 g —
  • Νάτριο 35 mg 2%
  • Χοληστερόλη 7 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21,3 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,98 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,7 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 130 mg 10%
  • Σίδηρος 0,1 mg 1%
  • Μαγνήσιο 10,5 mg 3%
  • Φώσφορος 78,5 mg 6%
  • Κάλιο 140 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,01 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 2,4 µg 4%
  • Ιώδιο 13,2 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g763,4 g11 g2,1 g
50 g50 g381,7 g5,2 g1 g
150 g150 g1145,2 g16 g3,1 g
200 g200 g1526,9 g21 g4,2 g
250 g250 g1908,6 g26 g5,2 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free έχουν 76 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free έχουν 38 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free έχουν 114 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free έχουν 152 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, flavoured, 2% fat, -30% sugar, organic, lactose-free έχουν 190 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34625 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες